Somatic experiencing
La somatic Experiencing est une pratique psycho-corporelle transformant en douceur les traumatismes. Ainsi l’objectif est d’obtenir une véritable résilience du système nerveux.
Le traumatisme est le résultat d’un événement dramatique qui laisse des traces psychosomatiques. Face à des situations, émotionnellement très ou trop intenses (perte d’un être cher, chute, accident, viol, attentats, victimes de guerre, catastrophe naturelle….), le système neurovégétatif connaît 3 réponses possibles :
- La fuite
- La lutte
- Le figement
Lorsque la fuite ou la lutte sont couronnées de succès, l’énergie mobilisée dans l’organisme peut se dissiper sans laisser de fâcheuses traces.
En revanche, en cas de figement chronique la quantité d’énergie accumulée ne parvient plus à se décharger d’elle même. C’est alors que survient le traumatisme, il est mémorisé par le système nerveux qui peut alors déclencher différents types de symptômes.
« Si vous ressentez d’étranges symptômes que personne ne semble à même d’expliquer, il se peut qu’ils proviennent d’une réaction traumatique à un événement passé dont vous ne vous souvenez peut-être même plus.
Vous n’êtes pas le seul, vous n’êtes pas fou »
Peter Levine
Les symptômes du traumatisme
Psycho-émotionnel
- Anxiété
- Expression émotionnelle excessive ou retenue
- Crises d’angoisse
- TOC, phobies etc…
- État dépressif
- Burn-out
Physiques, corporels
- Insomnie
- Douleurs chroniques et tensions psychosomatiques
- Migraines, vertiges
- Bruxisme
- Maux de dos
- Impatience des membres…
Relationnel
- Irritabilité
- Conflits interpersonnels…
- Sensation d’isolement
- Jalousie excessive
- Dysfonctionnements sexuels
